Taller de Emociones, Regulación emocional Y Aportes del Mindfulness

Objetivo General:

• Generar herramientas vinculadas a la gestión de emociones, valorando el aporte del mindfulness.

Objetivos Específicos:

• Conocer y comprender las emociones.
• Manejar estrategias de regulación y gestión emocional.
• Conocer y comprender qué es el mindfulness, valorando su aporte en la desregulación emocional.
• Entregar ejercicios prácticos, basados en el mindfulness.